Osteoporoza Hazır mıyız?

Osteoporoz, kemiğin azalması ve yapısının değişmesiyle kolay kırılabilir olmasıdır.

Osteoporozu Artıran Faktörler
Menepoz dönemine giriş, kalsiyum eksikliği, D vitamini eksikliği, SİGARA, alkol, kortizonlu ilaçlar, karaciğer, böbrek hastalıkları, bazı kanser türleri, romatizmal hastalıklar, spor yapılmaması osteoporozu artırır.

Osteoporoz daha çok kadınlarda, zayıf kişilerde ve kısa boylularda görülür.

Osteoporozdan korunmak için;
Kalsiyum alımı her dönemde devam ettirilmelidir.
günde yaklaşık 30 dk yürüyüş ve merdiven inip çıkma egzersizleri yapılmalıdır.
Hormon ve kemik tarama testleri yapılmalıdır.